Prednosti dječjeg sporta

Američki znanstvenici proveli su istraživanje:
Proveli su 45 godina prateći 5000 "darovite djece" koja su bila dobra u školi.Utvrđeno je da je više od 90% "darovite djece" kasnije odrastalo bez većih uspjeha.
Naprotiv, oni koji imaju prosječan akademski uspjeh, ali često sudjeluju u raznim aktivnostima, doživljavaju neuspjehe i vole sport, imaju veću vjerojatnost da će uspjeti u budućnosti.
To je zato što djeca uče biti inkluzivna, uče timskoj odgovornosti i uče se suočavati s neuspjehom i padovima u sportu.Sve su te kvalitete nužni uvjeti za uspjeh, a također su i razlozi zašto Europa i Sjedinjene Države teže elitnom obrazovanju.

Odgovarajuća tjelesna aktivnost djeci donosi mnoge dobrobiti.
① Može poboljšati fizičku kondiciju, potaknuti fizički razvoj i povećati visinu.

Sport može unaprijediti dječje tjelesne kvalitete kao što su brzina, snaga, izdržljivost, fleksibilnost, osjetljivost, reakcija, koordinacija i tako dalje.Sport može poboljšati dječju cirkulaciju krvi, tako da mišićno tkivo i koštano tkivo dobiju više hranjivih tvari, a vježba ima mehanički stimulativni učinak na mišiće i kosti.Stoga može ubrzati rast dječjih mišića i kostiju, ojačati dječje tijelo i ubrzati rast u visinu.

② Vježbanje može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju djece.
Tijekom vježbanja dječje mišićne aktivnosti trebaju trošiti puno kisika i izbacivati ​​više ugljičnog dioksida, što će ubrzati cirkulaciju krvi i ojačati metabolizam.
Tijekom vježbanja dišni organi trebaju raditi dvostruko više.Redovitim bavljenjem sportom proširit će se opseg aktivnosti prsnog koša, povećati kapacitet pluća, te povećati minutna ventilacija u plućima, što pospješuje funkciju dišnih organa.

③ Vježbanje može poboljšati dječju probavu i sposobnost apsorpcije.

Nakon što djeca sudjeluju u tjelesnim aktivnostima, hranjive tvari potrebne različitim organima u tijelu povećavaju se, što potiče povećanje gastrointestinalnog motiliteta, poboljšanje sposobnosti gastrointestinalne probave, povećanje apetita i potpuniju apsorpciju hranjivih tvari, tako da se djeca bolje razvijaju .

④ Vježbanje će pospješiti razvoj živčanog sustava.
Tijekom vježbanja, živčani sustav je odgovoran za koordinaciju različitih dijelova tijela.Ovaj proces se oslanja na povezanost neurona u mozgu.Tijekom vježbanja vježba se i poboljšava i sam živčani sustav, a broj neurona će se i dalje povećavati.
Dugoročno vježbanje ima bogatiju mrežu neurona od djece koja ne vježbaju, a što su neuroni pravilnije povezani, to je osoba pametnija.

⑤ Tjelovježba može poboljšati dječji imunitet i spriječiti bolesti.

Istraživači sa Sveučilišta u Birminghamu u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrili su da skeletni mišići mogu vršiti imunološku regulaciju.Tijekom vježbanja, skeletni mišići mogu lučiti citokine, poput IL-6.Istraživanja su pokazala da IL-6 koji izlučuju skeletni mišići nakon vježbanja ima protuupalni učinak, a istovremeno može potaknuti nadbubrežnu žlijezdu na izlučivanje drugog protuupalnog signala – korticina.
Osim IL-6, skeletni mišići luče i citokine kao što su IL-7 i IL-15 kako bi stimulirali aktivaciju i proliferaciju naivnih T stanica u imunološkim stanicama, povećanje broja NK stanica, povećanje izlučivanja čimbenici, polarizacija i inhibicija proizvodnje masti makrofaga.I ne samo to, već redovita tjelovježba također smanjuje virusne infekcije i povećava raznolikost mikrobioma u crijevima.

⑥ Vježbanje može povećati dječje samopouzdanje i prevladati kompleks manje vrijednosti.
Inferiornost je negativna psihologija uzrokovana sumnjom u vlastite sposobnosti i vrijednosti te osjećajem inferiornosti u odnosu na druge.Inferiornost je psihički poremećaj.
Djeca često sudjeluju u tjelesnom vježbanju, a pod vodstvom trenera ponovno će otkriti sebe.Kada djeca vježbaju, mogu ići od nepoznatog do poznatog projekta, prevladati poteškoće, malo po malo napredovati, a zatim postati zgodna, uvidjeti svoje snage, suočiti se sa svojim nedostacima, prevladati komplekse manje vrijednosti, povećati samopouzdanje i postići psihološko zdravlje i sigurnost.ravnoteža.

⑦ Vježbanje može oblikovati karakter djece.

Tjelesno vježbanje nije samo vježbanje tijela, već i vježbanje volje i karaktera.Sport može nadvladati neka loša ponašanja i učiniti djecu vedrim, živahnim i optimističnim.Djeca su sretna kad se naganjaju s drugovima, nabijaju loptu u protivnički gol, igraju se u bazenu.Ovo dobro raspoloženje doprinosi fizičkom zdravlju.
Vježbanje također razvija snagu volje kod djece.Djeca se moraju jako truditi da izvrše neke radnje, a ponekad moraju svladavati razne poteškoće, što je dobra vježba volje.Odgovarajuća tjelovježba i više kontakta s vršnjacima mogu promijeniti karakteristike dječje osobnosti poput povučenosti, melankolije i nekompatibilnosti, što je korisno za dječji fizički i mentalni razvoj.

⑧ Vježbanje može razviti vještine društvene komunikacije.
U današnje vrijeme mnoge obitelji imaju samo jedno dijete.Većina izvannastavnog vremena provodi se s odraslima.Uz sudjelovanje u raznim izvannastavnim školama, malo je vremena za komunikaciju i druženje s nepoznatim vršnjacima.Stoga su dječje komunikacijske vještine općenito loše..
U procesu grupnog sporta njihove komunikacijske vještine mogu se u određenoj mjeri vježbati.
U sportu moraju stalno komunicirati i surađivati ​​sa suigračima.Neki od tih suigrača su poznati, a neki nepoznati.Zajedno moraju ispuniti sportske zadatke.Ovaj proces može vježbati sposobnost djece da komuniciraju s drugima.
Scene koje se događaju u sportu često se poklapaju s iskustvima u životu, pa se poboljšavaju i socijalne vještine djece koja se redovito bave sportom.

Naši roditelji i odgajatelji trebaju promijeniti svoje koncepte, pridavati važnost tjelesnom odgoju i pustiti djecu da tjelesne vježbe provode znanstveno, redovito i dosljedno, kako bi njihovo tijelo i duh mogli zdravo i puno rasti!